今天來談談哪些 #荷爾蒙 會影響你的身材： https://youtu.be/ke9mKaFgH-...

晚上10點多，你準備入睡了嗎? 人體有奇妙的內分泌系統， 來維持生命自然韻律的調節作業。 白天為了讓...

3月8日，以前我們叫它做38婦女節。 現在進化成 “#女神節”， 聽起來炫極了， 每個女人都是美神維...

今天中午友人請吃buffet， 你去吃到飽餐廳時，都吃了些什麼呢？ #宋教瘦的叮嚀： 不要因為吃到飽...

211生活守則第一條：把家裡的麵包、麵製品都丟掉！ 這則新聞更加強了這守則的重要性。 http://...

大家對低升糖 (GI) 可能耳熟能詳，但你覺得低升糖的食物就是健康的選擇嗎? 小心落入肥胖陷阱！因為...

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前天發的便當照片，沒想到意外引起蠻多朋友開始分享自己的餐點照片。 這件事提醒了我，之前和我的營養師...

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一位減肥夥伴今天傳來午餐照片。她說，不吃澱粉、多吃菜，可以嗎？ 我回應：多吃菜很好，但蛋白質太少，...